Sandwich z pieczoną wieprzowiną
17 grudnia 2016
  • sandwichLiczba osób: 2-3
  • Czas przygotowania: 15 min.
  • Czas gotowania: 0 min.
  • Gotowe w: 15 min.

 

Składniki

  • 6 kromek chleba pełnoziarnistego
  • 150 g pieczonej wieprzowiny (wędlina)
  • 2 jajka
  • 3 ogórki kiszone
  • 3 łyżki majonezu
  • 3 łyżeczki musztardy
  • gałązka świeżego koperku
  • gałązka świeżej pietruszki
  • sól, pieprz

(więcej…)

Przepisy
Dieta dukana
2 grudnia 2016

dukanObecnie z uwagi na porę roku i okres urlopowy, to zapanowała mogą na odchudzanie. Obecnie bardzo modna jest dieta dukana. Wiele osób ją stosuje z powodzeniem i są bardzo zadowoleni z wyników. Jednak nie jest do dieta tania, bowiem wymaga używania dobrej jakości produktów, chudego mięsa np. wołowiny, cielęciny czy ryb, a jak wiadomo takie gatunki mięsa trochę kosztują. Jest to dieta dopasowana do upodobań i potrzeb osoby odchudzającej się ponieważ hipotetycznie można jeść to co się lubi i nie narzuca nam nikt, że w poniedziałek mamy zjeść tyle i tyle, tego i tego.

(więcej…)

Dieta ,,,
Papryka faszerowana
9 listopada 2016
  • papryka faszerowanaLiczba osób: 1-2
  • Czas przygotowania: 20 min.
  • Czas gotowania: 30 min.
  • Gotowe w: 50 min.

Składniki

  • papryki bell (kolor dowolny)
  • 500 g mięsa mielonego
  • garść kolendry (posiekanej)
  • ser tarkowany (do posypania)
  • 1 cebula (poszatkowana)
  • 1 ząbek czosnku (posiekany)
  • 2 łyżki oliwy
  • 1 papryka yellow habanero
  • sól, pieprz

(więcej…)

Przepisy
Tajskie zielone curry
27 października 2016
  • tajski kurczak curryLiczba osób: 2
  • Czas przygotowania: 10 min.
  • Czas gotowania: 15 min.
  • Gotowe w: 35 min.


Składniki

  • 400 g piersi z kurczaka
  • 400 ml mleczka kokosowego
  • 1/2 szklanki śmietany 36 %
  • 1 zielona papryczka chili (np. anaheim)
  • 1 bakłażan tajski
  • 2 limonki (sok)
  • 2 liście limonki kaffir
  • 3 łyżki zielonej pasty curry
  • 3 łyżki sosu rybnego
  • 1 łyżka brązowego cukru
  • garść bazylii
  • garść świeżej kolendry
  • sól, pieprz

(więcej…)

Przepisy
Pasta z pstrągiem i jabłkiem
21 października 2016
  • pasta pstrągLiczba osób: 2-3
  • Czas przygotowania: 10 min.
  • Czas gotowania: 10 min.
  • Gotowe w: 20 min.


Składniki

  • 2 filety z wędzonego pstrąga
  • 2 jabłka
  • 1 cebula szalotka
  • 1/2 limonki
  • 2 łyżki octu
  • 5 łyżek oliwy z oliwek
  • garść natki pietruszki
  • sól, pieprz

(więcej…)

Przepisy
Jajecznica z chili
12 października 2016

jajecznica

  • Liczba osób: 1-2
  • Czas przygotowania: 5 min.
  • Czas gotowania: 5 min.
  • Gotowe w: 10 min.


Składniki

  • 4 jajka, roztrzepane
  • 1 chilli serrano
  • 2 łyżeczki posiekanej pietruszki
  • 1 mała cebula szalotka
  • 1 łyżeczka masła
  • sól, pieprz

(więcej…)

Przepisy
Faszerowane awokado
21 września 2016

faszerowane awokado

  • Liczba osób: 2
  • Czas przygotowania: 15 min.
  • Czas gotowania: 10 min.
  • Gotowe w: 25 min.


Składniki

  • 4 dojrzałe avocado
  • 150 g krewetek koktajlowych
  • 1 pomidor
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/2 cytryny (sok)
  • 1 łyżka masła
  • 2 łyżki serka ziołowego
  • sól, biały pieprz

(więcej…)

Przepisy
Dorada w sosie limonkowo – czosnkowym
13 września 2016

dorada

  • Liczba osób: 3
  • Czas przygotowania: 20 min.
  • Czas gotowania: 25 min.
  • Gotowe w: 45 min.


Składniki

  • 3 wypatroszone dorady
  • 50g masła
  • 1 cytryna
  • 2 limonki (sok i skórka)
  • 5 łyżek sosu teriyaki
  • 2 ząbki czosnku
  • 6 liści mięty
  • pęczek natki pietruszki
  • sól, pieprz

(więcej…)

Przepisy
Domowa sałatka ze śledzikiem
6 września 2016
  • saładka ze śledziemLiczba osób: 2-3
  • Czas przygotowania: 15 min.
  • Czas gotowania: 20 min.
  • Gotowe w: 35 min.

Składniki

  • 4 młode ziemniaki
  • 4 śledzie w oleju
  • 3 ogórki kiszone
  • 3 jajka
  • 5 łyżek majonezu
  • garść natki pietruszki (lub koperku)
  • sól, grubo mielony pieprz

(więcej…)

Przepisy
Popcorn z kurczaka
22 sierpnia 2016

Ciekawą alternatywą dla wielbicieli chrupiącego i bardzo zdrowego popcornu, może być jego przygotowanie… z kurczaka. Wszystkim zainteresowanym polecamy skorzystanie z tego przepisu.
popcorn z kurczakaOkazuje się bowiem, iż prażenie ziaren kukurydzy może mieć przełożenie na inne kuchenne eksperymenty, wykorzystujące mięso oraz pyszne, chrupiące panierki. Obecnie bardzo popularną przekąską w naszym kraju okazuje się być specjalny popcorn z kurczaka, doskonały nie tylko na rodzinne seanse filmowe, ale również na domowe imprezy czy grille z udziałem rodziny i przyjaciół. Warto zaznaczyć, iż prażony podobnie jak popcorn kurczak może stanowić również oryginalny i pyszny składnik obiadu, szczególnie dla wielbicieli chrupiącego i aromatycznego mięsa. (więcej…)

Przepisy