Dieta dukana

dukanObecnie z uwagi na porę roku i okres urlopowy, to zapanowała mogą na odchudzanie. Obecnie bardzo modna jest dieta dukana. Wiele osób ją stosuje z powodzeniem i są bardzo zadowoleni z wyników. Jednak nie jest do dieta tania, bowiem wymaga używania dobrej jakości produktów, chudego mięsa np. wołowiny, cielęciny czy ryb, a jak wiadomo takie gatunki mięsa trochę kosztują. Jest to dieta dopasowana do upodobań i potrzeb osoby odchudzającej się ponieważ hipotetycznie można jeść to co się lubi i nie narzuca nam nikt, że w poniedziałek mamy zjeść tyle i tyle, tego i tego.

(więcej…)

Pikantna zupa

 

zupaKalorie:  porcja dla 1 osoby: 325
Czas przygotowania: 45 min.
Rodzaj potrawy: bezmięsna
Przepis dla 4 osób

Składniki:

Rosół warzywny KNORR:1 i 1/2 kostki
Zasmażka błyskawiczna jasna KNORR: 4 łyżeczki
por: 1 szt.
masło: 2 łyżki
kukurydza: 1 puszka
papryka chili: 2 szt.
pomidory: 2 szt.
słodka śmietana 18%: 1/2 szklanki
cukier: 1 i 1/2 łyżeczki
pieprz do smaku
świeża bazylia lub natka pietruszki do smaku
Przyprawa w płynie do zup KNORR do smaku (więcej…)

Odżywianie czyli dieta

jedzenieDieta to nie tyko sposób na odchudzanie, to przede wszystkim zdrowe, odpowiednio zbilansowane odżywianie. Każda z nas powinna przykładać dużą wagę do tego, by zdrowo się odżywiać. Nie tylko dlatego, że tak powinno się robić, ale przede wszystkim dlatego, że dieta taka przynosi widoczne skutki. Zdrowe jedzenie gwarantuje nam piękny wygląd. Doskonale wiedzą o tym dietetycy i ludzie, którzy na odpowiednim odżywianiu się znają. Oczywiście wygląd to nie wszystko. Zdrowe odżywianie gwarantuje nam również lepszą kondycję fizyczną, a także odpowiednie wartości odżywcze, które mają wpływ na funkcjonowanie całego ciała. Jeżeli więc zaczniesz się zdrowo odżywiać to nie tylko będziesz wyglądać pięknie, ale przede wszystkim będziesz się czuć o wiele lepiej. W Twojej diecie nie może zabraknąć produktów zbożowych, o których wielu z nas zapomina. Zboża, szczególnie te niewiele przetworzone powinny być przez nas spożywane codziennie. W następnej kolejności znajdują się warzywa i owoce, które codziennie powinny być dostarczone naszemu organizmowi.

Odchudzanie w zyciu codziennym

odchudzanieKażda kobieta chce czuć się pięknie. Oczywiście jest to związane z wyglądem, na który przede wszystkim składa się piękna figura. Nie każda z nas może jednak pochwalić się odpowiednimi wymiarami. Mimo, że natura nie obdarzyła nas piękną sylwetką możemy ją modyfikować na bardzo wiele sposobów. Oczywiście najlepszym z nich jest odchudzanie, dzięki któremu można bardzo wiele osiągnąć. Jeżeli zastosujemy odpowiednią dietę, wówczas sylwetka może wyglądać pięknie i zachwycająco.
Do naszej dyspozycji jest wiele różnego rodzaju diet, do których możemy zaliczyć na przykład dietę Dukana, dietę South Beach, dietę kapuścianą i wiele innych. (więcej…)

Zdrowy tryb życia

ciążaKiedy kobieta dowiaduje się o ciąży, to lekarz zawsze podkreśla, że zdrowa dieta i higieniczny tryb życia, to od tego momentu podstawa. Dlaczego więc tak wiele kobiet totalnie głupieje w ciąży? Objadają się słodyczami, fast foodami i innymi cudami, choć wcześniej niejednokrotnie nic takiego nie jadły? Przyczyną tego jest psychika samej kobiety i głupota jej oraz otoczenia. Nadal bowiem panuje przekonanie, że w ciąży trzeba jeść za dwoje i jak przytyje się trzydzieści kilogramów, to dziecko ma wszystko czego potrzebuje. (więcej…)

Jak i co jeść żeby schudnąć

dietaPoczątkowo każda dieta na odchudzanie wydaje się być bardzo prosta. Kiedy czytamy jadłospis, to mówimy, ojej przecież ja dokładnie tak jem. Ale jak zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Bo przykładowo w diecie 13 dniowej jest informacja, że należy jeść mięso wołowe, a to znaczy ni mniej ni więcej, że należy jeść mięso wołowe, a nie wieprzowe, czy kurczaka. Ważne są również podane godziny spożywania posiłków i to, aby nie podjadać między posiłkami, bo przekąski są bardzo niezdrowe. Nie można sobie też pozwolić na zatracenie. Jeśli chcemy schudnąć, to warto wybrać się jednak do dietetyka i ustalić indywidualny jadłospis i zestaw ćwiczeń dobrany pod konkretną osobę, bo należy pamiętać, że diety nie na wszystkich działają tak samo i nie każdemu pomogą. (więcej…)

Na czym polega dieta kapuściana

kapustaKiedy okazuje się, że w najbliższym czasie szykuje się nam impreza, a nasza najlepsza kreacja niestety nie dopina się, to mamy dwa wyjścia – albo kupić nową sukienkę, albo schudnąć. Jeżeli zdecydujemy się na odchudzanie, to do wyboru jest wiele rozmaitych diet. Jedną z nich jest dieta kapuściana. Jej największą zaletą jest to, że jest bogata w warzywa. Jednak wiele osób narzeka iż nie daje ona odpowiednich efektów. Wynikać to może z tego, że nie jest to dieta, która funduje organizmowi szok w postaci początkowej głodówki, jak to ma miejsce w większości innych diet. (więcej…)