Każdy kto interesuje się odchudzaniem słyszał o tym, czym jest dieta kopenhaska. Jednak wiele osób opacznie stosuje jej zasady. Zresztą częstym przypadkiem jest takie postępowanie, również w stosunku do innych diet. Na czym polega sukces odchudzania, otóż na regularności. Naprawdę nie ma większego znaczenia jaką dietę się wybiera. Ważne, aby dokładnie stosować się do je zasad i nie robić odstępstwa od reguł, bo dzisiaj ciocia Katarzyna robi imieniny, to pozwolę sobie na kilka zakazanych przysmaków. Bo jutro okaże się, że wujo Wincenty robi imprezę z okazji 30 lecia pracy, albo rodzice mają kolejną rocznicę zawarcia związku małżeńskiego, a to znowu ktoś tam coś tam i tak co kilka dni będzie jakaś okazja. I wtedy to całe odchudzanie jest psu na budę. Jeśli raz podejmuje się pewną decyzję, to należy w niej trwać. Tylko takim sposobem mamy szansę osiągnięcia sukcesu. W każdej innej ewentualności albo dojdzie do efektu jo-jo, albo nie będzie żadnych efektów diety, albo wręcz dojdzie do wzrostu wagi. Wiadomo, że najtrudniej jest zrezygnować z ulubionych przekąsek i przysmaków – zwłaszcza w sezonie letnim, kuszą budki z lodami, ale trzeba okazać silną wolę i walczyć z pokusą.