Obecnie z uwagi na porę roku i okres urlopowy, to zapanowała mogą na odchudzanie. Obecnie bardzo modna jest dieta dukana. Wiele osób ją stosuje z powodzeniem i są bardzo zadowoleni z wyników. Jednak nie jest do dieta tania, bowiem wymaga używania dobrej jakości produktów, chudego mięsa np. wołowiny, cielęciny czy ryb, a jak wiadomo takie gatunki mięsa trochę kosztują. Jest to dieta dopasowana do upodobań i potrzeb osoby odchudzającej się ponieważ hipotetycznie można jeść to co się lubi i nie narzuca nam nikt, że w poniedziałek mamy zjeść tyle i tyle, tego i tego.

Mamy tutaj pewną dozę dowolności, która niestety w przypadku wielu osób jest zgubna, bo jeśli im ktoś nie powie dokładnie ile, czego mogą jeść, to po prostu zaczynają sobie folgować i pozwalać na nazbyt wiele. Jak wiadomo w odchudzaniu jak i np. w rzucaniu palenia najważniejsza jest determinacja i wytrwałość. Jeśli nie będziemy mieli dostatecznie silnej woli, aby schudnąć, to niestety nie schudniemy. Podobnie jak z rzucaniem nałogów. Czasami po prostu trzeba skorzystać z pomocy specjalisty, który ułoży nam jadłospis i wyraźnie powie co i kiedy jeść. Wtedy mamy jakieś szanse na osiągnięcie sukces i zrzucenie wagi.