Dieta białkowa i jej cechy

dietaW ostatnim czasie jedną z najpopularniejszych diet jest dieta białkowa, czyli po prostu dieta Dukana. Czemu jest tak popularna? Ponieważ podzielono ją na fazy i w pierwszej fazie dość szybko uwidaczniają się efekty, a to dlatego, że wiadome jest, że nic lepiej nie mobilizuje do dalszego regularnego stosowania diety jak szybki efekt. Jednak wiele osób uważa, że zamiast stosować przez jakiś czas diety odchudzające, to dużo lepiej na stałe zmienić swój sposób odżywiania, a najlepiej to zrobić po konsultacji z dietetykiem, który dobierze nam odpowiedni jadłospis, który będzie uwzględniał potrzeby naszego organizmu biorąc pod uwagę naszą pracę, codzienne obowiązki, aktywność fizyczną lub jej brak.

Jeżeli nie będziemy zażywali odpowiedniej ilości ruchu, to dietetyk zaleci nam jakieś ćwiczenia, może polecić zapisanie się na zajęcia grupowe, na basem, wiadomo, że w grupie łatwiej i chętniej się ćwiczy, bo jeśli mamy ćwiczyć w domu na dywanie, to zawsze się okaże, że akurat trzeba wytrzeć kurze z regału, albo poukładać płyty w szafce, albo sprawdzić jakie ciuchy na nas pasują, można też zrobić porządek w pamiątkach lub obejrzeć serial, a ćwiczenia przecież nie uciekną…